高橋歩さんの本です。
わたしが一番最初に読んだのは LOVE & FREE です。
自由を求めて行くのではなく、一生懸命にやって行く中で未来や可能性が開けて行くことを知るきっかけになりました。
どんな時にどう捉えて、どの位置から世界を見るのか？
困った時はどうしたい？
どう変えて行きたい？
余計なことは省いてシンプルに考えて行くことで世界が変わっていきます。
そうすると、自分らしくなっていけるし、
余計な感情に振り回されたりしにくくなります。
他人の意見を大事にしていたのか？
自分の意見を大事にしていたのか？
そこに気づくことだけでも、ずいぶん違います。
ほんの少し気づくことで自分の生き方が変わって来ますよ。
ここ最近ニュースで取り上げられている、ハーブの事件を知っていますか？
違法（脱法）ドラッグは個人で使用・所持しているだけでも処罰対象になります。
購入、譲り受けることも違法です。
都道府県のホームページでも薬物に対する警告はされています。
などの誘いは全てNO! 断りましょう。
合法アロマ、合法ハーブ、バスソルトなどの名称で、薬物乱用をあおる目的で販売されています。
合法というものは存在していません。全て違法となります。
このような誘いには関わらないようにしましょう。
使用すると呼吸困難を起こしたり、死亡したりすることがあり、異常行動を起こして他人に危害を加えることもあります。
また、車の運転事故も多いそうです。
結構ニュースで見ることがあります。
こういった事件は減るといいですね(^^;
アメリカでは雇用の際にはドラッグテストをほとんどの企業で実施するそうです。
日本では信じられませんが、海外では当たり前のようです。(本当なのかな？)
個人輸入のオオサカ堂でも、ドラッグテストキットというものがありました。
尿検査で20種類の薬物に対する検査ができるようです。
そのうち日本でも薬物検査が一般的なものになってしまうかもしれませんね(^_^;)
フルファストガム(FullFastGum)は噛むだけで食欲が満たされるガムです。
ガムはダイエットを始めたい方には持ってこいのアイテムです。
あなたは食事のときによく食べ物を噛んでいますか？
噛むことによって、歯の刺激が脳へ伝わります。
すると脳内の満腹中枢が満たされます。
食欲が満たされないのはよく噛まないで食べるからです。
噛むことで唾液も多く分泌されます。
唾液が多く分泌されることにより食べ物の消化もしやすくなります。
消化しやすいようによく噛むと血中の糖分が増えますので、空腹感が満たされます。
ひとくち３０〜５０は噛むと良いですよ。
ダイエットを始めたら、食事の量を減らすことも考えましょうね＾ー＾
食べ過ぎてしまったら、なんの意味もありません。
カロリーと食事の内容を変えることでもダイエットは成功しやすくなります。
食事の量を減らすことで、胃の大きさも小さくなっていくと言われています。
などがあげられます
〇〇しながらだらだらと食事を続けていると、カロリーオーバーになってしまいます。
姿勢が悪かったり、運動不足になると消費されるカロリーも減ってしまいます。
日々のちょっとした生活を見直すことでダイエットの成功率は上りますよ＾ー＾
ミントの味なのでわたしは好きです＾＿＾
ミントが苦手な方には不評のようです（笑）
2016年7月現在、
オランダ屋ではフルファストガムの取り扱いはなくなってしまったようです。
でも他にもたくさんのダイエットサプリメントがあります。
おすすめセットを紹介しています。
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