1日一缶イワシ缶で薄毛を克服バイタルミーのオメガスリーもおすすめ

2019.2.18|薄毛予防/育毛




THE!太鼓判というTV番組でやっていたのですが、薄毛の悩みをリサーチしたところ薄毛の悩みを抱えている人はものすごく多いものです。

若い頃に比べて毛が抜けやすくなった。毛が細くなったなど将来剥げてしまうのではないのかと心配する人が多いようです。
そのためドラッグストアーにはヘアケア用品が多いのですね。


番組を見ていると、イワシに含まれるEPAが血行を良くして薄毛を改善してくれるのだという。
確かに頭皮の血行が悪いと毛根に必要な栄養素が届きません。
顕微望遠鏡で見ると血流の悪い肌は、青白くて冷たいものです。
血行の良い肌だと赤みがあるのがわかります。



そんな頭皮も、食材をうまく取ることで結構を良くする効果が期待できるようです。
それが、イワシと梅干しのクエン酸です。

この2つの食材をあわせて取ると血行が良くなり薄毛の改善にさらに期待ができていいようです。
こうなると毎日一缶はイワシを食べたほうがいいように思えてきますね。
どれぐらい食べてみたらいいのかというと二ヶ月半もの間イワシ生活を続けたところ薄毛が目立たなくなっていました。



自分でイワシの梅煮を作って食べるのもいいですね。イワシは旨味があるのにとっても安い魚です。
小骨があるので食べにくいと感じますが圧力鍋で煮込んでしまえば骨も食べることができます。
あとは梅干しとイワシでチャーハンを作ったりしても美味しそうです。


でも毎日イワシでは飽きるという人は、フィッシュオイルのサプリメントを飲んでみてはいかがでしょう?
実はオメガスリーフィッシュオイルにはEPAも含まれているのです。
イワシと梅干し、オメガスリーのサプリメントをあわせて飲んでいたら髪質も変わることが期待できますね。



サプリメントによってEPAの含有量が違います。
(バイタルミー)フィッシュオイルオメガ3[サファイアヘルスケア社製]だと360mgものEPAが含まれています。

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オオサカ堂さんにはオメガ3が数種類あるのでいくつか検討してみるといいと思います。

アークティクピュア・オメガ3フィッシュオイル(Omega3)
こちらのサプリメントにはEPAが687 mg含まれているのです。
続けていけそうな方を選んでみたらいいですね。


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