フルファストガム(FullFastGum)は噛むだけで食欲が満たされるガムです。
ガムはダイエットを始めたい方には持ってこいのアイテムです。
あなたは食事のときによく食べ物を噛んでいますか？
噛むことによって、歯の刺激が脳へ伝わります。
すると脳内の満腹中枢が満たされます。
食欲が満たされないのはよく噛まないで食べるからです。
噛むことで唾液も多く分泌されます。
唾液が多く分泌されることにより食べ物の消化もしやすくなります。
消化しやすいようによく噛むと血中の糖分が増えますので、空腹感が満たされます。
ひとくち３０〜５０は噛むと良いですよ。
ダイエットを始めたら、食事の量を減らすことも考えましょうね＾ー＾
食べ過ぎてしまったら、なんの意味もありません。
カロリーと食事の内容を変えることでもダイエットは成功しやすくなります。
食事の量を減らすことで、胃の大きさも小さくなっていくと言われています。
- 太ってしまう原因には
- ながら食い
- カロリーオーバー
- 消費カロリーの低下
などがあげられます
〇〇しながらだらだらと食事を続けていると、カロリーオーバーになってしまいます。
姿勢が悪かったり、運動不足になると消費されるカロリーも減ってしまいます。
日々のちょっとした生活を見直すことでダイエットの成功率は上りますよ＾ー＾
ミントの味なのでわたしは好きです＾＿＾
ミントが苦手な方には不評のようです（笑）
2016年7月現在、
オランダ屋ではフルファストガムの取り扱いはなくなってしまったようです。
でも他にもたくさんのダイエットサプリメントがあります。
おすすめセットを紹介しています。
＞＞[Natrol]カーブインターセプト3(Carb Intercept3)はこちら＜＜
コメント